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ぎっくり腰①

   2019年04月19日

ぎっくり腰と呼ばれる急性腰痛症は、ヨーロッパでは「魔女の一撃」と言われていますが

その名の通り突然の激痛に襲われます。

 

ぎっくり.jpg

 

重いものを持ち上げるような、腰に急な負荷がかかる場合にも起こりますが、

顔を洗う時や、咳・くしゃみをした時のようにちょっとした動作から

起こることも多くあります。

私も朝の歯磨き中にぎっくり腰になってしまったことがあります。

しばらく立ち上がることもできませんでした・・・

 

ぎっくり腰になってしまったら、まずは痛いところを冷やして安静にしましょう。

温めたり、マッサージをしたくなりますが、かえって悪化します。

お風呂も控えましょう。気になる場合はシャワーで済ませてください。

23日して少し良くなってきたら温めて血流を良くしてください。

王子整体院

日時:2019年04月19日 18:45 | パーマリンク

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