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カイロプラクティックについて

 カイロプラクティックは、およそ100年前にアメリカで生まれたテクニックです。 主に手技を用いて、背骨を中心に矯正して、体調を整えるテクニックです。 人間は二足歩行の為、頭の重みが、背骨に直にかかってしまいます。その為 背骨にかかる圧力を分散させるために、背骨は横から見るとS字カーブを描いています。 このカーブのバランスが悪かったり、崩れると肩こりや腰痛など、体の不調をひきおこします。 また、背...続きを読む

加圧トレーニング、TRXトレーニングについて

 ☆加圧トレーニングとは、専用の器具を用いて、腕の付け根や脚の付け根に適正な圧をかけながら行う   トレーニングです。最大の特徴は、低負荷、短時間で効果があるということです。 ・効果としては 1  ダイエット効果    加圧トレーニングをすると成長ホルモンが増え、筋肉量が増えて太りにくい体になります。 2    美肌効果    加圧トレーニングによって、増えた成長ホルモンが、肌のハリやツヤを取り...続きを読む

猫背は健康の大敵

今スマホやPCでこのブログを見ているあなた、 ついつい猫背になっていませんか? 猫背だと実年齢より老けて見えてしまったり、疲れていたりやる気がないように見られることもあり と、印象面で損をすることがよくあります。 しかしそれだけではありません。 猫背は体にも良くないことだらけです。 猫背が招く体の不調にはどんなものがあるでしょうか。 ●肩こり ●腰痛 ●便秘 ●消化不良 ●呼吸が浅くなる ●太...続きを読む

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